讀者 快樂的祕訣 讀者讓自己每天開心的方法

你有過糟糕的一天嗎？這一天，你的工作一團糟，你和你的愛人發生激烈的爭吵，你的醫生讓你去做那些聽起來很可怕的檢查……似乎所有的煩惱都讓你這一天不堪重負。當你在生活中遇到這樣的一天時，你有幾個選擇：你可以逃跑，你可以生氣，或者你可以陷入極大的恐懼。但實際上還有另一種選擇：你可以慶祝。慶祝？爲什麼慶祝？你可能會問。因爲這是擺脫壞心情的唯一方法。上帝創造了這一天，我們要慶祝它並快樂地度過它。也許你又在問，“這個混亂、痛苦、沮喪的日子值得慶祝嗎？”我說是。每一天，無論你丟了錢包，撞壞了汽車的保險槓，還是被老闆扇了一巴掌，都值得我們找到一個快樂的出路。還是不相信？下次當你陷入困境，壓力超出你的承受能力時，試試這七種策略，你會驚訝地發現他們讓你感覺更輕鬆。1。假設每個人都喜歡你焦慮會毀掉你一天的工作和生活，它會成爲真正的自信殺手。我自己有很多煩躁的理由：讀者能接受我的觀點嗎？我的新書對讀者有好處嗎？我有權利告訴人們如何生活嗎？這些令人擔憂的聲音總是在我腦海中震耳欲聾。一個朋友曾經告訴我的一個想法：“麥克斯，我總是假設每個人都喜歡我。”多麼瘋狂的想法！我決定試一試——不只是一次，而是養成經常思考的習慣。所以，我經常從我自己和我的觀衆開始：“我們在一起是因爲我們在一起很開心。”這個習慣改變了我對世界的看法，我的世界不再是險惡的地方。你不能通過坐立不安來延長你生命中的每一天或增加你生活質量的價值。擔心無法面對明天的麻煩只會削弱你今天的工作能力。你會有朋友在你身邊which無論你去哪裏，你還有什麼可擔心的？2。決定原諒別人我很容易原諒別人，至少我是這麼認爲的。幾年前，一位教會領袖公開批評我，卻沒有給我辯解的機會。這位先生認爲我在廣播節目中說的話冒犯了他，但他誤解了我的意思。他寫了一篇對我的批評，列出了一些不真實的事情。我被激怒了，身心都受到了極大的傷害。我沮喪了幾個星期，直到我意識到我讓這個人的指責奪走了我的快樂。所以我給他寫了一封信，告訴他我的感受。他沒有給我回信。也許他根本就沒有收到我的信。但是通過寫那封信，我意識到我已經原諒了他。原諒一個人並不代表你已經認爲他所做的是對的。這只是一個決定，一個讓傷害和憤怒遠離身心的決定。它使您可以輕鬆地繼續前進。原諒som一個人，你會發現這個人其實沒有什麼力量可以傷害你。然後，您可以專注於您真正關心的事情——生活的樂趣。3。相信自己和他人心臟問題是我家庭中的一顆隱藏炸彈，隨時可能爆炸。爸爸媽媽、我和我弟弟都有心臟病。我非常害怕心臟病發作，所以我成了一個狂熱的鍛鍊者。“我在照顧我的身體，”我咬牙切齒地對自己說。我什至參加了三個高強度的運動：游泳、騎自行車和跑步。但是，大約一年前，我的心臟醫生告訴我，我可能仍需要進行心臟手術。話雖如此，我這些天的努力並沒有讓我的心比以前好多少。我並不是說鍛鍊是一件壞事，事實上，它對你非常有益。我仍然堅持每天鍛鍊。我的錯誤是認爲鍛鍊可以控制我的恐懼。恐懼是殺死幸福的殺手。它可以讓我結束鍛造，脾氣暴躁，和藍色。恐懼的反面是什麼？是信任。當您相信自己和您所愛的人能夠克服生活中的每一個障礙時，恐懼就在您的掌控之中。這時候，你會發現自己一天比一天過得平靜。4。回首甜蜜的經歷高中的時候，我發現自己愛上了寫作。有一天，我的英語老師讓我們寫一篇短篇小說，全班同學都在抱怨，只有我在心裏對自己說：“太棒了！”那天晚上我寫了我的第一個故事。雖然寫得不是很好，但也是我努力的結果。從那以後，我一直在尋找寫作的機會，無論是在工作中還是在生活中。寫作是與靈魂的對話。回顧生活中那些甜蜜的經歷可以點燃你的激情。將這些經歷串在一起，你會發現一條通向你未來的最新生活道路。沒有什麼比通過對話產生的激情更令人愉快的了靈魂。5。暫時停止抱怨有時候你的一天很糟糕，因爲你因爲抱怨而起牀晚。抱怨會讓你看起來很糟糕。如果你像我一樣有健康問題，也許你有理由抱怨。但不要抱怨，而是嘗試這樣做：暫時擱置你的問題，以決定自信地生活的心態面對每一天。想想你能期待什麼。列一個清單，把它放在你能看到的地方。在有人需要的時候試着傾聽。尤其是那些只見一次面的人：服務員、出租車司機、售貨員……對他們，你可能一生只有一次善意的機會。當您開始爲他人着想時，克服困擾您的一切就會變得相當容易。6。收集你的祝福承認你所擁有的並找到那些祝福。隨着時間的推移，你會發現上帝給你的好事清單比壞事清單要長得多。這是快樂一天的關鍵嗎？剛好試試看你就知道了。此外，期待美好的事情發生並尋找可以鼓勵你的人。在一次比賽中，我跑到一位66歲的婦女旁邊。當我快要放棄，筋疲力盡時，她激勵我繼續前進。“終點線就在前面，你做得很好。看，你走了很長一段路。”我又跑到她身邊，慶幸自己長跑了，雖然還是沒有領先。它奏效了，我最終完成了這場艱苦的比賽。7.爲你的世界着色有一天，我在海邊，享受着期待已久的溫和宜人的一天。沙子很軟，海水很涼爽。白雲飄過深藍色的天空。我躺在沙灘椅上，心滿意足地閉上了眼睛。就在這時，一隻海鷗用我的胸部作爲練習靶子。我把水倒在襯衫上，拼命想洗掉鳥糞。就這樣，五顏六色的一天過去了，一天的好心情也幾乎沒有了。也許你堵車了，或者你即將到來的航班有蜜蜂n已取消，或者您仍在從重感冒中恢復。有一天你怎麼能看到五顏六色的世界？也可以像我一樣。我決定不讓一隻海鷗毀了我的一天。我搬了把椅子，積極聯想我上面提到的所有對策：原諒那隻鳥（畢竟它只是在做一件自然而然的事情）；還有更多享受！哎呀，我的好日子還來得及呢！世界充滿了鮮豔的色彩，別讓它失去一點光彩。假設這一天會很好，它會很好。